亚当·拉拉纳(Adam Lallana)，全名Adam David Lallana，是一位英格兰足球运动员，以下是他的个人详细资料简介：
一、基本信息
出生日期：1988年5月10日
出生地：英格兰圣奥尔本斯
国籍：英格兰
身高：不同来源资料中，身高数据有169cm、172cm和176cm的不同记载，但较为普遍认可的是176cm
体重：73kg(也有68kg的记载，可能随时间有所变化)
场上位置：中前卫，亦可担任前锋
惯用脚：双脚
二、职业生涯
早期经历
拉拉纳在5岁时随家人搬到英国西南部多塞特郡的港口小镇伯恩茅斯。
由于从小就开始接受当地丙组球会伯恩茅斯的足球训练，其优异的足球天份最终被南安普顿的球探相中。
2000年，年仅12岁的拉拉纳成为南安普顿足球俱乐部的学徒球员。
南安普顿时期
2006年，拉拉纳与南安普顿签订了一份职业球员合同，并在2006/07赛季被提升入一线阵容。
在南安普顿队时，拉拉纳帮助球队在三个赛季内完成联赛三级跳，从英甲联赛直升至英超联赛。
拉拉纳在南安普顿的多个赛季中表现出色，多次获得最佳球员奖项，并成为球队进攻的核心。
利物浦时期
2014年7月，拉拉纳从南安普顿转会至利物浦队，转会费约为2500万英镑。
在利物浦队期间，拉拉纳帮助球队夺得欧冠冠军、英超冠军、欧洲超级杯和世俱杯冠军。
拉拉纳在利物浦的多个赛季中都有稳定的出场和贡献，曾荣膺利物浦俱乐部月度最佳球员称号。
其他俱乐部经历
2020年7月，拉拉纳与布莱顿签约三年。
2024年6月，拉拉纳免签重回南安普顿足球俱乐部。
三、国家队经历
拉拉纳曾入选包括U21在内的英格兰各级青年代表队。
2014年，拉拉纳随英格兰国家队出征巴西世界杯。
四、个人荣誉与奖项
多次获得南安普顿足球俱乐部的年度最佳球员奖项。
荣膺过利物浦俱乐部月度最佳球员称号。
帮助利物浦队夺得欧冠冠军、英超冠军、欧洲超级杯和世俱杯冠军。
五、其他信息
拉拉纳在场上以技术细腻、传球精准著称，同时也有出色的进攻和防守能力。
他在职业生涯中多次遭遇伤病困扰，但每次都能够顽强复出，展现出坚韧的职业精神。
六、生涯数据
俱乐部数据
| 赛季 |
俱乐部 |
号码 |
联赛出场 |
进球 |
助攻 |
国家/地区 |
联赛等级 |
联赛排名 |
| 2018/19 |
利物浦 |
20 |
13 |
0 |
0 |
英格兰 |
1 |
2 |
| 2017/18 |
利物浦 |
20 |
12 |
0 |
0 |
英格兰 |
1 |
4 |
| 2016/17 |
利物浦 |
20 |
31 |
8 |
7 |
英格兰 |
1 |
4 |
| 2015/16 |
利物浦 |
20 |
30 |
4 |
6 |
英格兰 |
1 |
8 |
| 2014/15 |
利物浦 |
20 |
27 |
5 |
3 |
英格兰 |
1 |
6 |
| 2013/14 |
南安普顿 |
20 |
38 |
9 |
8 |
英格兰 |
1 |
8 |
| 2012/13 |
南安普顿 |
20 |
30 |
3 |
6 |
英格兰 |
1 |
14 |
| 2011/12 |
南安普顿 |
20 |
41 |
11 |
10 |
英格兰 |
2 |
2 |
| 2010/11 |
南安普顿 |
20 |
36 |
8 |
11 |
英格兰 |
3 |
2 |
| 2009/10 |
南安普顿 |
20 |
44 |
15 |
4 |
英格兰 |
3 |
7 |
| 2008/09 |
南安普顿 |
20 |
40 |
1 |
5 |
英格兰 |
2 |
23 |
| 2007/08 |
南安普顿 |
20 |
5 |
1 |
0 |
英格兰 |
2 |
20 |
| 2007/08 |
伯恩茅斯 |
31 |
3 |
0 |
0 |
英格兰 |
3 |
21 |
| 2006/07 |
南安普顿 |
41 |
1 |
0 |
0 |
英格兰 |
2 |
6 |
注：仅统计联赛数据
俱乐部数据参考来源（截至2018/19赛季） |
转会记录
| 开始日期 |
合同到期 |
转会性质 |
转会费 |
转出球队 |
转入球队 |
| 2020-07-27 |
2023-06-30 |
自由转会 |
- |
利物浦 |
布莱顿 |
| 2014-07-01 |
2020-07-27 |
转会 |
2500 |
南安普顿 |
利物浦 |
| 2007-10-08 |
2007-11-08 |
租借 |
- |
南安普顿 |
伯恩茅斯 |
| 2006-08-10 |
2014-07-01 |
签约 |
- |
南安普顿U18 |
南安普顿 |
| |
